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�?식이섬유�?�?속에�?씹히�?동안 치아 구석구석�?닦아�?치태(플라�?와 치석�?효과적으�?제거한다.

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건강에 유익한 지방은 단일 불포화 지방과 다중 불포화 지방이�? 이러한 지방은 식물성 기�? 견과�? 씨앗, 어류 등에 풍부하게 들어 있습니다.

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식단�?점검하거�?단순�?식사�?변경하려는 경우 이러�?음식�?일상�?쉽게 추가�?�?있습니다.

건강�?대�?관심이 높은 노년층을 대상으�?�?실버�?건강기능식품들이 시판되고 있지�? 실버�?건강기능식품�?일반 성인�?건강기능식품 성분�?�?차이가 없고, 섭취 �?건강 효과가 명확�?증명되고 있지 않습니다. 또한 건강기능식품�?나의 건강�?지켜준다는 막연�?생각보다�?올바�?식습관�?규칙적인 운동�?중요성을 인식하는 것이 더욱 중요하며, 무분별한 건강기능식품 섭취보다�?자신�?건강 상태�?알맞은 제품�?전문가와 상담�?통해�?구입하여 섭취하는 것이 건강 증진�?�?효과적이�?�?�?있습니다.  

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호두, 아몬�? 케슈넛, 땅콩 �?견과류는 식이섬유가 풍부�?치아�?치태와 치석�?닦아내는 효과가 있다.

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옥수�?속대와 물을 넣고 끓인 후에 식힌 것을 물고 있다가 뱉어내면 치통�?사라진답니다.

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조개류는 영양 밀�?면에�?내장 고기와 유사합니�? 식용 조개에는 조개, 연체 동물 �?굴이 포함됩니�?

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